9月10日から始めた腹筋ローラー。
20日間も経てば、少しは変化があるかと思っていた。
しかし、何も変化がない。
むしろ、帰省していた関係もあって太ってしまった・・・
これは大変だ。
チャッピーに聞いたところ、体脂肪率が関係しているらしい。
今の私の体脂肪率は30。
理想としている数字は20。
ここから10削らないといけない。
ちなみに体重も10キロ落とさないと、シンデレラ体重にはならないのだ。
体脂肪率が20くらいであると腹筋割れて出没するらしい。
これはいいこと知れたぞ。
私は過去に25キロ減量した過去がある。
最近は暴飲暴食で食べ過ぎていたから、前の食事に戻せばいいらしい。
白米に納豆、味噌汁、ヨーグルト、牛乳。これを毎朝固定して食べるだけ。
ちなみに、夜は豚しゃぶや刺身を摂るといい。
過去の自分にできたならば、今の私ができないはずがない。
彼氏にも「丸くなったね」と言われて始めた腹筋ローラー。
今日から食事管理も始めます。
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