報告 食事管理3日目
食事管理を決意して3日ほど経った。それからというもの、30あった体脂肪率は29に。体重は700グラムと減っている。私が実際にたべている食事メニューは下の通り。朝→白米・納豆・味噌汁・ヨーグルト・牛乳昼...
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ひとりごと
ひとりごと 書いて転がす毎日
腹筋ローラーと一緒に始めたモーニングジャーナル。これと言って書くことはないけど、気持ち整理にはとてもよくて。朝起きて感じたことや、考えていることを書くと心と思考もスッキリする。最近ではジャーナリングが...
ひとりごと 楽園とデイリーミッション
私は仕事があまり好きではない。もちろん働くことは大事だと思う。だけど、仕事中心の生活はつまらなくて。「行ってきます」より「ただいま」のほうが好きだから、家の方が好きということだ。家に帰ってきて、ひと段...
ひとりごと 続けていいでしょ、朝活
2年前の私は体調管理ができなくて仕事を休みがちだった。職場では病気のせいにしていたけど、単純に朝に起きるのが苦手で。職場と家の往復で1日が終わる。自分の時間が欲しくて、夜更かししては朝になると起きれな...
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